Retraite de Yoga
RETRAITE “YOGA : Mouvement et respiration au cœur du Vivant”
Dans le Morvan, Le Cottage - Lieu-dit les Pannats, 89200 AVALLON
Un week-end de respiration, de soin de soi et de remise en mouvement pour le printemps, aux portes du Parc Naturel Régional du Morvan.
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9 heures de pratique de yoga
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randonnée et marche dynamique en forêt et sur les collines de l’Avallonnais.
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confection d’un soin naturel
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cuisine vivante, à dominante végétale, bio, locale et de saison
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découverte d’un lieu d’accueil écologique en développement
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temps libre en solo ou dans le partage selon votre énergie et votre inspiration
> Du 29 septembre au 1er octobre 2023
Pension complète
Places limitées à 10 participant-e-s
Transport non inclus, navette possible d’Avallon sur demande
> Pourquoi cette retraite ?
Anne est passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, elle a rencontré le yoga il y a 10 ans et transmet désormais cette philosophie de vie et ce chemin de connaissance de soi, majoritairement à Dijon.
Virginie est une amoureuse de la nature et aime prendre soin des gens. Formée à la permaculture et de retour dans son Morvan natal il y a 7 ans, elle accueille sur son lieu-dit familial retraites et événements.
Une mise en contact, une belle rencontre, des échanges vivifiants, et voici cette retraite construite à 4 mains. Nous l’avons conçue comme un moment de respiration, d’ancrage et de reconnexion aux énergies du printemps. Un temps pour soi et un temps de partage, pour vous poser et… vous remettre en mouvement.
> Les repas
Les déjeuners et dîners sont végétariens et sont réalisés par notre partenaire La Ferme des Ruats. Le menu peut être adapté selon les intolérances et régimes particuliers.
Tarifs
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En chambre partagée (jusqu’à 5 personnes, 1 sdb par chambre) - 450€
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En chambre double pour 1 personne (sdb partagée) - 560€
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En chambre double pour 2 personnes (sdb partagée) - 840€ (420€ par personne)
Ces tarifs comprennent :
l’hébergement, les petits déjeuners et collations // les cours de yoga, ateliers et méditations
PROGRAMME DÉTAILLÉ
Une idée de programme...c'était à la dernière retraite, le nouveau arrive bientôt !
> Samedi 29 avril
9h30 Accueil
1Oh Cercle d’ouverture - Temps d’ancrage - Intentions du Week-end
10h30 Visite du lieu et du jardin, philosophie de vie, petite cueillette
11h// 12h YOGA - Pratique de fondation pour des racines solides
12h Brunch / Temps libre
14h30 RANDONNÉE - Avallon découverte aux portes du Morvan
17h30 Pause gourmande
18h//20h YOGA, Fluidité du mouvement et mobilité des hanches, laisser de la place aux sens
Dîner / Soirée libre
> Dimanche 30 avril
A partir de 8h Petit déjeuner en libre service
9h Marche 45 minutes (marche “afghane” / respiration)
10h// 12h YOGA - Pratique dynamique, activer le feu et faire rayonner ce qui nous anime
12h Brunch / temps libre
15h Atelier confection d’un soin booster de printemps
17h //19h YOGA - Ouverture du coeur, équilibre et respiration, de l’air !
19h Temps libre
20h Dîner / Soirée rythmée par vos envies (chant, tirage, échanges sur le yoga, la permaculture…)
> Lundi 1er Mai
A partir de 8h Petit déjeuner en libre service
10h// 12h YOGA - Relier les éléments, relier le corps, l’esprit et le coeur. Mouvement, mantra, méditation.
12h15 Temps de clôture
13h Brunch / temps libre / départ
> Modalités d’inscriptions
Inscription par mail auprès de annegirardyoga@gmail.com en nous précisant le nom, prénom, l’adresse mail et le téléphone de chaque participant.
Règlement d’un acompte de 50% en 2 parties par virement :
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pour les cours de yoga et méditation : auprès d’Anne Girard
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pour l’hébergement et les repas : auprès de Virginie Coutance
Le solde sera à régler également en deux parties la semaine précédant la retraite ou lors de votre arrivée.
> Plus d’informations
Virginie, pour l’hébergement, les repas - contact@vcommevivant.fr / 06 79 72 26 06
Anne pour le yoga - annegirardyoga@gmail.com / 06 95 63 26 66
> Conditions d’annulation
Annulation avec possibilité de remboursement d’acompte jusqu’à un mois avant la retraite.
PLUS D’INFO SUR NOS PARCOURS ET ACTIVITES
> Virginie Coutance
Je suis une amoureuse de la nature et j’aime prendre soin d’elle, des plantes, des animaux et des gens.
Formée à la permaculture et de retour dans le Morvan il y a 7 ans, j’ai rénové Le Cottage petit à petit avec des matériaux naturels, sains, de récupération et ai implanté un jardin diversifié de légumes, plantes médicinales et fruits. J’aime l’idée que ce lieu de vie et d’activités soit propice à vous poser, vous ressourcer, créer du lien et repartir plus serein-e, nourri-e et plein-e d’énergie. Que vous puissiez y puiser des informations, idées et inspirations. Et que votre passage contribue en même temps au soutien de producteurs et artisans locaux et à la préservation d’un patrimoine bâti ancien.
> Anne Girard
Je suis passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, j‘exerce mon activité à Dijon. J’ai rencontré le yoga il y a plus de 10 ans. C’est devenu un art de vivre, une philosophie. Un véritable chemin vers la connaissance de soi par la reconnexion à la respiration, au souffle et au corps.
Mettre des oreilles à son cœur, apprendre à écouter son corps et sa voix intérieure, la meilleure façon d’ être ainsi au plus juste pour soi et pour les autres.
Professeure de yoga certifiée yoga alliance, j’ai à cœur de partager et transmettre le mouvement et l’art du Yoga avec vous !