À propos
Je suis passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, j’ai rencontré le yoga il y a plus de 15 ans. C’est devenu un art de vivre, une philosophie. Un véritable chemin vers la connaissance de soi par le travail du corps et de l'esprit.
Apprendre à écouter son corps, faire grandir la conscience et la confiance corporelle.
Mettre des oreilles à son cœur et faire rayonner ce qui nous anime.
J'exerce toujours mon métier de kinésithérapeute et je continue de pratiquer et d’apprendre le yoga , persuadée qu’on reste élève toute sa vie.
Les cours allient la science du mouvement et des postures, la physiologie respiratoire, avec l'histoire et la philosophie du yoga.
J’ai à cœur de partager et transmettre l’art du Yoga avec vous, sous ces différentes facettes, lors des cours, ateliers et formations.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |
Les cours
Yoga Vinyasa
Lundi 12h30 - 13h30
Jeudi 12h30 - 13h30
Jeudi 20h - 21h
>Pratique dynamique de mouvements synchronisés sur la respiration. L'enchaînement des postures est sur un rythme confortable pour comprendre l'engagement musculaire et évoluer dans toutes les amplitudes permises. Ressentir son corps au travers le souffle et le mouvement, avec écoute, précision, engagement et bienveillance. Une invitation au travail du corps et de l'esprit.
Des modifications sont proposées pour s’adapter à tou.te.s et évoluer tout en se faisant plaisir.
Le cours du jeudi 12h30 est accompagné d'un temps de respiration en début de pratique.
50bis Avenue du Drapeau 21000 Dijon - Chez Maie pole
Tarifs
Pass découverte septembre 15€
Unité 20€
Pass de 10 cours : 190€
Pass de 20 cours : 360€
Carte cadeau possible pour les cours collectifs
Cours ouverts à 12 personnes
50 bis Av du Drapeau 21000 Dijon
Réservation possible jusqu’à 4h avant le cours. Ecrivez moi si vous êtes juste.
Annulation possible jusqu’à 6h avant le début du cours. Au-delà la séance sera considérée comme dûe.
Yoga prénatal, Yoga endométriose, Yoga santé
>Séances individuelle sur mesure,
Un bilan préalable est réalisé pour mieux répondre à vos attentes et à vos besoins, 5 séances selon votre rythme.
Un yoga qui s'adapte spécifiquement à vous, sans aucun prérequis nécessaire.
Champs d'expertise :
Yoga prénatal pour mieux vivre la grossesse et l'accouchement. Yoga adapté à l'endométriose pour retrouver de la mobilité et mieux gérer les douleurs.
Yoga santé dans le cadre d'une pathologie ou de remise en mouvement. Supervision de pratique pour approfondir et mieux comprendre les postures.
Techniques de respiration, postures adaptées selon vos besoins et relaxations spécifiques.
Routines et supports pour vous accompagner sur le chemin du yoga, pratiquer entre les séances et favoriser l'autonomie.
Tarif accompagnement 90€ heure / séance et suivi
Carte cadeau possible pour le Yoga individuel
Séances au cabinet de kiné Point Médical Dijon
réservation et renseignements sur doctolib
Ateliers & évènements
Ateliers Yoga
Ateliers spécifiques de 2h30 pour aller plus loin dans sa pratique, selon vos envies.
Des ateliers pour expérimenter une famille de postures plus engageantes. Pratique sous forme de puzzle pour évoluer à son rythme, comprendre par la tête et le corps. Respiration, mobilité fonctionnelle, pratique en solo et en duo pour progresser en confiance dans sa technique et ses ressentis.
Un espace pour voyager à travers la famille des asanas, toujours avec la philosophie du yoga.
> Dimanche 1er février : Inversions, handstands l'équilibre la tête en bas.
> Samedi 28 février : Arm balances, les postures sur les mains, de bakasana aux postures plus complexes pas à pas
> Dimanche 29 mars : Backbends, les postures en flexion arrière en confiance et en conscience.
> Dimanche 7 juin : Inversion, handstands et le chemin vers pincha mayurasana.
Nouvelles dates à venir
De 10h à 12h30. 0uvert à tou.te.s.
Tarifs : 1 atelier 40€ Carte cadeau valable pour les ateliers.
Evènements
> Rando yoga avec les Têtes vagabondes.
Yoga en pleine nature entre souffle et horizon.
On embarque le tapis pour une expérience vivante et ressourçante.
🧘♀️ Nous prenons le temps d'ajuster le rythme de nos pas. Le temps de dérouler le tapis en pleine nature et de laisser le souffle circuler plus librement.
Au fil du chemin, la pratique vient nourrir la présence, l’écoute intérieure et cette sensation précieuse d’habiter pleinement son corps, son souffle et l’instant.
🌿 Entre marche et yoga, ces randonnées sont des invitations à se mettre en mouvement avec douceur. Des échappées simples et sensibles, pour se relier à la nature, aux autres et à soi-même.
Prochaine date à venir
Evènements ouverts à tou.te.s, pas de prérequis nécessaire en yoga
Atelier en collab, Demande personnalisée
Vous souhaitez qu'on organise quelque chose ensemble ?
Contactez moi !
Contactez-nous
Anne Girard Yoga
50 bis Av. du Drapeau 21000 Dijon
Tél : 06 95 63 26 66 - Email : annegirardyoga@gmail.com