Nouvelle formation pour les kinés en novembre 2025
À propos
Je suis passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, j’ai rencontré le yoga il y a plus de 15 ans. C’est devenu un art de vivre, une philosophie. Un véritable chemin vers la connaissance du soi par le travail de l'esprit, la reconnexion à la respiration et au corps.
Apprendre à écouter son corps, faire grandir la conscience et la confiance corporelle.
Mettre des oreilles à son cœur et faire rayonner ce qui nous anime.
Le Yoga est pour moi une invitation à jouer sa partition dans l’orchestre du monde.
Être ainsi au plus juste pour soi et pour les autres.
J'exerce toujours mon métier de kinésithérapeute et je continue de pratiquer et d’apprendre le yoga tous les jours, persuadée qu’on reste élève toute sa vie.
Professeure de yoga certifiée yoga alliance, mes cours allient la science du mouvement et des postures, la physiologie respiratoire, la gestion de la douleur et des émotions, la musicalité de la voix et des mantras avec l'histoire et la philosophie du yoga.
J’ai à cœur de partager et transmettre l’art du Yoga avec vous, sous ces différentes facettes, lors des cours, ateliers, retraites et formations.
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Les cours
Yoga Vinyasa/ Vinyasa Flow :
Pratique dynamique de mouvements synchronisés sur la respiration. L'enchaînement des postures est sur un rythme confortable pour comprendre l'engagement musculaire et évoluer dans toutes les amplitudes permises. Ressentir son corps au travers le souffle et le mouvement, avec écoute, précision et bienveillance.
Des modifications sont proposées pour s’adapter à tou.te.s et évoluer tout en se faisant plaisir.
Tous niveaux.
Lundi 12h30-13h30
Merc 20h-21h
Jeudi 18h15-19h15
Tarifs 18€ à l’unité, 170€ la carte de 10, 320€ la carte de 20, valable 1 an partir de la date d’achat pour tous les cours.
Carte cadeau pour tous les cours collectifs, valable 1 an.
Cours limités à 12 personnes
Réservation possible jusqu’à 1h avant le cours.
Annulation possible jusqu’à 8h avant le début du cours. Au-delà la séance sera considérée comme dûe.
// valable pour tous les cours collectifs
Hatha Yoga /
Hatha Flow :
Pratique qui allie respiration et prise de conscience du corps. Je propose ici un yoga postural moderne avec des postures plus lentes que dans le cours de vinyasa.
Le cours débute par un temps de travail autour de la respiration via les pranayamas et se termine par une relaxation.
Tous niveaux.
Mardi 8h45-9h45
Jeudi 8h45-9h45
Tarifs 18€ à l’unité, 170€ la carte de 10, 320€ la carte de 20, valable 1 an partir de la date d’achat pour tous les cours.
Carte cadeau pour les cours collectifs, valable 1 an.
Cours limités à 12 personnes.
Réservation possible jusqu’à 1h avant le cours.
Annulation possible jusqu’à 8h avant le début du cours. Au-delà la séance sera considérée comme dûe.
// valable pour tous les cours collectifs
Individuel et sur mesure
>Séance individuelle sur mesure,
un bilan est réalisé pour mieux répondre à vos attentes et à vos besoins. Je vous propose 5 séances sur 3 mois selon votre rythme.
Mieux vivre sa grossesse, préparer son accouchement et le postnatal avec confiance et conscience dans son corps.
Techniques de respiration (pranayamas), postures adaptées à l'évolution de votre grossesse, des postures en douceur et fluidité pour entretenir la mobilité du bassin et conserver de la tonicité dans le corps. Méditations spécifiques pour mieux gérer le stress et les douleurs.
J’allie mes compétences de kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, gestion des douleurs et professeure de yoga pré et postnatal pour cet accompagnement sur mesure.
+ de renseignements par mail pour le cours ind.
Yoga prénatal individuel
5 séances sur 3 mois, à votre rythme
comprenant : le bilan initial, les postures adaptées sur support, les points clés de votre séance et vos routines adaptées
Accompagnement pour 3 mois, vous avez des questions ? Contactez moi par mail !
Pour d'autres cours individuel,
+ de renseignements par mail
Ateliers & évènements
Workshop Ateliers Yoga : pratiques spécifiques
Ateliers de 2h30 pour aller plus loin dans sa pratique, selon vos envies.
> Atelier spécifique :
Pranayamas et respiration,
Postures en progression pour expérimenter les postures plus engageantes sous forme de puzzle et évoluer à son rythme. Mobilité fonctionnelle, pratique en duo, pour progresser en confiance et en conscience,
Relaxation et intégration,
Mantras pour clôturer.
Dates et thèmes :
samedi 18/01 Equilibres et inversions pour aller plus loin dans sa pratique
samedi 15/02 Arm balances, les postures sur les mains et leurs progressions
samedi 15/03 Backbends, les postures en extension et ouverture de cœur
samedi 12/04 Funky flow, un mix des différentes familles de postures avec du jeu dans les transitions
samedi 10/05 Equilibres et inversions, explorer les différentes perspectives
Les samedis de 10h à 12h30. 0uvert à tou.te.s.
Tarifs 40€/atelier. Carte cadeau valable pour les ateliers.
Atelier Le yoga qui chante
>10h-12h30 Un atelier qui mêle :
-le travail du souffle et de la respiration via les pranayamas avec des exercices courts pour comprendre et ressentir pleinement les bienfaits de la respiration,
-de la mobilité thoracique et des postures douces accessibles à tou.te.s,
-des mantras à plusieurs voix, parfois accompagnés à la guitare. Puissance et beauté de toutes les voix ensemble. Les mantras sont expliqués dans leurs significations et leurs symboliques.
Un atelier comme une parenthèse pour se reconnecter à soi.
Pas de juste ou de faux, l’idée est juste de jouer avec sa voix et d’expérimenter d'autres sensations. Un moment de bien être, libérateur et riche.
Pas de prérequis nécessaire en chant ou en yoga. Ouverts à tou.te.s.
Date à venir
Tous niveaux. Tarifs 40€. Carte cadeau valable pour les ateliers.
Atelier en collab, Demande personnalisée
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Anne Girard Yoga
8 rue de la petite Fin - 21121 Fontaine-les-Dijon
Tél : 06 95 63 26 66 - Email : annegirardyoga@gmail.com